Ballet para adultos en La Coruña

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Es coruñesa, aunque su DNI diga que es de Lugo. Gallega, en cualquier caso. Por el camino de dedicar su vida a la danza, también se licenció en Filología Inglesa. Cuando practicó GYROTONIC® por primera vez, le cautivaron enseguida el hecho de marcar el ritmo del entrenamiento con la respiración y la sensación de liviandad después de cada sesión. Lo dejó de lado cuando la vida le llevó a trabajar a Alemania, pero lo retomó al poco tiempo y descubrió que los dolores que sentía en la zona sacra desaparecían. Aprovechando que grandes entrenadores del método residen en ese país, decidió convertirlo en una salida profesional.

Myreia Facal Ballet y Gyrotonic

MÉTODO GYROTONIC®

Durante sus años como bailarina en Madrid entró en contacto con GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, como un complemento a la danza. Experimentó los beneficios del método y en el año 2012, ya en Alemania, decide comenzar su formación como instructora.

En 2013, se convierte en GYROKINESIS® Certified Trainer Level 1 de la mano de Anke Hauerstein, Martin Lämmerhirt y Silvia Frosali, y un año más tarde, en GYROTONIC® Certified Trainer Level 1, con Anke Hauerstein, Martin Lämmerhirt, Lucrezia Caricola.

En 2015, movida por su deseo de conocer y aprender de Juliu Horvath, fundador del método, asiste al Rejuvenation Course, en Münstertal, Alemania. En el mismo año, se especializa en cintura escapular y hombro con el curso GYROTONIC® Therapeutic Applications for Shoulder Girdle, impartido por Uwe Herbstreit, en el centro Gyrotonic Madrid.

BALLET

Comenzó sus estudios de ballet a los 3 años en la escuela del Ballet Rey de Viana y, más adelante, en el Conservatorio de Danza de La Coruña. Gracias a la consecución de una beca de estudios, continuó su formación en Madrid, en la prestigiosa escuela de Víctor Ullate. Tomó clases con maestros como Fernando Bujones, Lázaro Carreño, Carmen Roche, Aurora Bosch, Karemia Moreno, Pino Alosa, Jorge Kristoff, entre otros, y asistió a cursos en Londres, Cannes, NY, etc.

En la compañía de Víctor Ullate, consiguió su primer contrato profesional en el año 1998. En esta época, fue finalista también del Concurso de danza de Torrelavega y del Concurso de danza de A Coruña. Bailó también profesionalmente en Arte 369 y en otras formaciones en Madrid. Entre 2008 y 2014, trabajó en la compañía de ballet de Landestheater Detmold (Alemania), donde además recibió en el año 2012 el premio del teatro a la mejor bailarina del año.

GYROTONIC®

La sesión de GYROTONIC®se realiza con ayuda de un equipamiento único, que proporciona resistencia y tracción a los movimientos que realizamos. El conjunto de poleas de las que consta, permite levantar los pesos de forma fluida y sin dañar las articulaciones. Después de un calentamiento inicial, se irán desarrollando ejercicios que, combinados con patrones específicos de respiración, pondrán en movimiento la columna vertebral y el cuerpo de forma global. Las sesiones privadas de GYROTONIC® tienen una duración de 60 minutos y son adaptables a cualquier edad y condición física. Después de la sesión, uno se sentirá más relajado, con la sensación de haber recibido un masaje en todo el cuerpo, pero sabiendo que ha realizado un entrenamiento sano, que le ayudará a sentirse mejor en su día a día.

GYROKINESIS®

La clase comienza con un suave calentamiento, que conecta de nuevo mente y cuerpo, aleja al cliente del estrés de la vida diaria y estimula el sistema nervioso. A continuación, y partiendo de los siete movimientos naturales de la columna vertebral (delante, detrás, izquierda, derecha, espiral a la derecha y a la izquierda, y movimiento ondular), se realiza una serie de ejercicios tridimensionales, circulares y espirales que, acompañados por técnicas específicas de respiración, conseguirán oxigenar el cuerpo, desbloquear energía y liberar las articulaciones. Los movimientos fluyen entre ellos, por lo que no se crean tensiones innecesarias y se consigue un trabajo más global del cuerpo.

BALLET

¿Quién dijo que el ballet era sólo para niños? Las clases de ballet son una gran manera de mantenerse en forma, de corregir la postura y de disfrutar de la conjunción música-movimiento, a cualquier edad.

El nivel iniciación para adultos comienza con estiramientos o barra al suelo, y progresivamente, se van practicando y aprendiendo pasos de mayor dificultad en la barra, que nos proporcionarán un entrenamiento intenso a la vez que divertido y artístico.

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