Respiración y ansiedad

Respiracion Yoga - Pilates

Respirar es algo que hacemos de forma automática y a lo cual no prestamos atención, a pesar de hacerlo entre 12 y 15 veces por minuto y unas 17000 veces al día. Pero a veces la ansiedad, la mala postura, los dolores hacen que respiremos sólo con el tórax y no tomemos suficiente aire.

Vamos a explicarlo un poco mejor…

Leer más